自制力是指一个人控制自己思想感情和行为举止的能力。人与动物的根本区别，就在于人是有思想的，可以按照一定的目的理智地控制自己的情感和行为。生活中做事有条理、准时、信守承诺、不拖拉、沉着冷静等这些好习惯都离不开良好的自制力。自制力的一个重要标志是延迟满足，即推迟享受，是为了更大、更长远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力。幼儿时期是培养孩子自我控制、自我管理能力的关键期，良好的自制力会让孩子一生受益。现实中很多孩子缺乏这种延迟满足的自制能力，因为家长在教育过程中常常缺乏原则和底线，孩子一哭闹就立马满足，长此以往，易让孩子形成急躁、不能等待、凡事只管满足自己需要的个性。还有一部分家长对孩子过于严苛，几乎不满足孩子的合理需求，孩子容易形成过于敏感、低自尊的心理状态。一言以蔽之，培养孩子的自制力要张弛有度。

1．延迟满足，家长要做到合理有“度”

让孩子学会适时等待，对于孩子自制力、责任感的品质养成至关重要，但要注意的是，家长要把握好“度”，不过度控制，不即刻满足，也不过度满足。过度控制是指严格控制，几乎不满足孩子的需要，这样容易让孩子形成敏感、低自尊的心理。即刻满足是指孩子一有需求就立马满足，这样容易让孩子形成凡事以自我为中心、急躁、自傲等心理。过度满足是指给予孩子超出其当前需要的限度，这样容易让孩子的欲望无限膨胀。家长的适度满足是指给孩子确定适合他当前需要的目标，限定合理时间，让孩子延迟满足。

2．延迟满足的规则及目标要具体、清晰，能被孩子所理解

延迟满足的规则要清晰，比如告诉孩子“下周末你可以得到小汽车”，而不是模糊地表述“下次再买”；“巧克力一天只能吃一颗”，而不是“一次不能吃多了”。孩子无法准确理解模糊的数量、次数和时间。案例中，爸爸的表述方法符合孩子具体、形象的思维方式，值得借鉴。家长要注意给孩子设定适度满足的目标，注重在这个过程中对孩子自制力、意志力的培养。当孩子通过努力达到目标时，要及时鼓励、表扬。

3．当孩子有了一定的自制力，可适时把选择权交给孩子

孩子自制力比较差时，家长要坚持原则，严格要求、监督。当孩子已经有了初步的自制力，家长就可以适度“放权”。这样，孩子有了自主选择权，更愿意挑战自己。

4．家长及时表扬孩子的积极表现

当孩子克服困难，比如忍住不吃糖、不看电视、坚持自己早起上学等，家长要及时鼓励、表扬，强化孩子的成功体验，与孩子一起分享成功的喜悦，让孩子体验到经过自己的努力去等待、去克服困难是快乐的事情。